MEGAMATRAC

Nehéz elaludni, ha valakinek problémái vannak. És a mostani összes pénzügyi gond mellett igazi kihívás a fejedben zajló zaj kezelése. Nemcsak az anyagi problémákra kell gondolni napközben, hanem az éjszakai rutinodat is megtámadhatják, ronthatják a minőségi alvást, sőt lehetetlenné is tehetik. Az alábbiakban néhány tippet adunk a jobb alváshoz a pénzügyi stressz alatt.   Nyisd ki a szemed a pénzügyi stresszre   Az alvást befolyásoló pozitív és negatív tényezők felkutatása érdekében az alvási állapotok vizsgálata kérdéseket tesz fel az embereknek mindennapi életükkel és alvás közbeni környezetével kapcsolatban. Kiderült, hogy azoknak az embereknek több mint fele (60%), akik úgy gondolják, hogy rosszul alszanak, fizetéstől fizetésig él, és négyből három (75%) aggódik saját pénzügyi jövője miatt.   A pénzügyi helyzet óriási szerepet játszik abban, hogyan látjuk és érezzük magunkat, és 2021 mindenki pénzügyi stabilitását megrendítette.   Elég pénzt keresek? Megtakarítok elég pénzt? Hogyan

    A mély alvás és a REM közötti különbség. Sokszor olvasod vagy hallod a hozzáértőktől ezeket a kérdéseket: Este jól tudtál aludni? Minőségi volt az alvásod? Felmerülhet a kérdés: Nem minden alvás jó alvás? Igazából nagyon nem. Tudod naponta nyolcszor egy órát aludni messze nem ugyan az mint egyszerre nyolcat. Ha nem hiszed akkor nyugodtan kérdezd meg egy újszülött szüleitől. Messze nem ugyan olyan minden alvás, és éppen ezért nem minden alvás pihentető és nyugtató jellegű. És a nagy kérdés :  Miért? Igazából az álomnak három fázisa/része van mindegyik egyedi és fontos. Az elején a nem REM alvásnak 3 része van 1,2,3. Majd jön a REM (gyors szemmozgással járó alvás) fázis. Ezek után a mély álom Most nézzük meg ezeket egy kicsit közelebbről 1 rész Ez a legenyhébb része az alvásnak. A test izmai ellazulnak majd szépen lassan az agyi hullámok is elkezdenek lelassulni. Ebben a fázisban sokszor még halljuk azt ami körülöttünk folyik. Néha izomrángásokat is érezhetünk, továbbá ebben